Wie Bergklima & Höhenlufttherapie die Gesundheit steigern

Das Bergklima ist seit Jahrhunderten für seine heilende Wirkung bekannt. Im heilklimatischen Kurort Gröbming, eingebettet in die majestätische Berglandschaft der Steiermark, bietet unser Hotel eine perfekte Kombination aus natürlichem Reizklima und moderner Höhenlufttherapie (IHHT), um Gesundheit auf ein neues Niveau zu heben. Diese Kombination hat tiefgreifende Auswirkungen auf Atemwege, Immunsystem und allgemeine Leistungsfähigkeit.

Unser Bergklima zeichnet sich durch spezielle klimatische Bedingungen aus, die den menschlichen Organismus auf vielfältige Weise positiv beeinflussen. In den Bergen erleben wir starke Temperatur- und Luftdruckschwankungen sowie eine intensive Sonneneinstrahlung. Diese Faktoren fordern und fördern unseren Körper, indem sie den Stoffwechsel anregen und die Gesamtaktivität des Körpers steigern. 
Früher war die Fahrt in die Berge oft eine Flucht vor der Hitze und der schlechten Luft in den Städten. Heute wissen wir zusätzlich, dass diese klimatischen Besonderheiten helfen, das Immunsystem zu stärken, die Haut zu verbessern und die inneren Organe zu unterstützen. Johanna Freidl, PhD vom Institut für Ökomedizin der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität Salzburg, betont:

"Unsere alpine Naturlandschaft bietet uns zahlreiche Möglichkeiten, unsere physische und psychische Gesundheit gezielt zu verbessern." 

Die heilenden Effekte des Bergklimas reichen von der Verbesserung der Haut und des Stoffwechsels bis hin zur Stärkung der Seele.

Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie Training (IHHT) ist eine innovative Therapie, die den Effekt des Höhentrainings imitiert. Diese Therapieform wechselt zwischen Phasen mit niedriger Sauerstoffzufuhr (Hypoxie) und erhöhter Sauerstoffzufuhr (Hyperoxie). Sie atmen dabei bequem im Sitzen oder Liegen abwechselnd Luft mit niedrigem und hohem Sauerstoffgehalt ein. Das verbessert die zelluläre Energieproduktion und unterstützt die Regeneration des Körpers. Diese Methode, die ursprünglich im Hochleistungssport entwickelt wurde, um die Leistungsfähigkeit zu steigern, hat sich auch in der allgemeinen Gesundheitsförderung als äußerst effektiv erwiesen.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass IHHT zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. So haben Bayer et al. (2019) in einer Studie festgestellt, dass IHHT in Kombination mit einem multimodalen Trainingsprogramm die Mobilität und das allgemeine Wohlbefinden von geriatrischen Patienten verbessern kann​ . Eine weitere Studie von Bestavashvili et al. (2021) belegt, dass IHHT die Entzündungsmarker reduziert und das Lipidprofil bei Patienten mit metabolischem Syndrom verbessert​​. (MDPI) Dies zeigt, dass die Therapie nicht nur sicher, sondern auch effektiv ist.

Die Anwendung der IHHT in unserem Hotel erfolgt in speziell dafür eingerichteten Räumen und unter ärztlicher Aufsicht, um sicherzustellen, dass Sie die bestmöglichen Ergebnisse erzielen. Während der Therapie können Sie eine tiefe Entspannung erleben, was zu einer Verbesserung der Atemwege und einer allgemeinen Steigerung des Energielevels führt. Wir passen die Therapie ganz individuell auf Ihren Gesundheitszustand und Ihre Ziele an und können so auf eine Vielzahl von Problemen eingehen.

Die Kombination aus natürlichem Bergklima und moderner IHHT-Therapie bietet Ihnen eine umfassende Gesundheitsförderung. Diese einzigartige Symbiose:

• Stärkt das Immunsystem: Die frische Bergluft und die gezielte Sauerstoffzufuhr der IHHT-Therapie fördern die Immunabwehr und helfen, Krankheiten vorzubeugen.
  
  
• Verbessert die Atemwege: Die klare, pollenarme Bergluft in Kombination mit der IHHT-Therapie kann chronische Atemwegserkrankungen lindern und die Lungenfunktion verbessern.
  
  
• Steigert die Leistungsfähigkeit: Durch die natürlichen und therapeutischen Reize wird Ihr Stoffwechsel angeregt und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert.
  
  
• Unterstützt die mentale Gesundheit: Die Ruhe und Schönheit der Berglandschaft in Kombination mit der tiefen Entspannung der IHHT-Therapie wirken sich positiv auf Ihre psychische Gesundheit aus.

Bergklima, IHHT und die F.X. Mayr Kur bilden somit die ideale Basis, um Ihre Gesundheit in ungeahnte Höhen zu schwingen.